[...] tak mi się wydaje).Np.w wyciskaniu wąskim na płaskiej ławeczce wypycham w serii 100kg-5 razy, a pompki na poręczach robię z obciążeniem do 45 kg. ..rwa nie wiem na serio co jest nie tak! Siła jest oki nawet jestem zadowolony ale masa nie idzie współmiernie. Z siłą przy ćwiczeniach na biceps też nie jest zle-łamaną sztangą uginania na stojąco [...]
acha...qrcze a nigdzie nie umiem znalesc konkretnie ktory z tych tesci za co jest odpowiedzialny w omenie...wiec cale opuchniecie jest dzieki propinate? nie napewno nie jak to jest wiec z pozostalymi test.? jakbys mogl mi napisac bylbym niezmiernie wdzieczny:D SiGUsEk
[...] Godziny otwarcia targów: 10.00-18.00. Bilet wstępu: 8 złotych. Dla uczestników konwencji i/lub seminarium wstęp na targi wliczony w cenę udziału. "Kongres BODY LIFE jest dorocznym przeglądem aktualnych trendów, nowości, produktów i usług fitness oraz wellness. W tym roku odbywa się już po raz drugi. Ubiegłoroczny debiut okazał się [...]
Yo Ziomy Nowe fotki bede miał juz w przyszłm tygodniu. Bo widze ze tych zdjec nie chcecie zabardzo oceniac (mam na myśli szczegułowo) co jest dobrz a co żle zrobione. Ocena ta mi sie baedzo przyda. Poniewaz bede wiedział co mam w sobie poprawic. Pozdrowienia dla wszystkich STRONG-MAN-ów Z S>F>D> :)
[...] za odp.jednak nie moge dawac sogow bo nie mam wykupionego abonametu ale dzienki za odp. ale LUCYPER powiem ci ze one staja sie mniej widoczne pomaga a poza tym w ulotce jest napisane zeby smarowac to kilka razy dziennie a nie raz dziennie wiec ja sie kieruje tym co jest napisane,dodam jeszcze ze po przemycu zelu po jakims czasie przestaje [...]
[...] kwasów Omega-3 (nazywają się "niskolinolenowymi"), po to aby maksymalnie zredukować podatność oleju na utlenianie i dzięki temu przedłużyć trwałość produktu, co jest konieczne dla handlowców. " W skrocie - to nie to samo co nieratyfikowany, tloczony na zimno olej lniany - ktory w takiej postaci - zawiera ok. 50% kwasu Omega-3. [...]
Od dwóch lat trójbój kobiet stoi w miejscu, a właściwie cofa się. Potwierdzeniem tego jest chociażby Puchar Polski. Czy ktoś z forumowiczów jest w stanie odpowiedzieć na pytanie co jest przyczyną?
[...] replika i mało kto na nią narzeka. Zależy oczywiście od producenta. Może jakieś M4, albo kałach?? Polecam sprawdzić wcześniej podane przezemnie adresy, bo widzę, że nie masz planów sprecyzowanych nawet co do klasy broni. Przejżyj to co jest dostępne w Polsce, rzuć kilka propozycji to wtedy pogadamy. Ain`t like you, so **** you - Blood for Blood
oki michail wlasnie przeczytalem ten artykul i powiem ci ze zaczynam kapowac !!!!!!!!juz sie kaplem na co jest tam tyle programow poprostu aby se jakis wybraz z zaleznosci ktora droge wybiezemy czy a czy b i potem se wybieramy dany przykladowy plan treningowy np jak wezme sobie b no to mam tam do wyboru 4 plany <raczej bym ten se wybrał> [...]
[...] lubię słodycze) niemniej polecam kilka zagranicznych forów (np. www.lowcarbers.org) gdzie można poczytać posty ludzi stosujących ten rodzaj odżywiania. Ogólne spostrzeżenie jest takie, że Atkins w wielu wypadkach jest jedynym sposobem na zrzucenie wagi dla ludzi ekstremalnie otyłych. Dotyczy to głównie USA, gdzie stosujący dietę mają często [...]
ja na to nie powiem termogenik bo jeyne co jest tam z termogenikami związane to guarana... a jak wiadomo jest gorsza od kofeiny więc nie ma oczym mówić - jest to po prostu spalacz Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]
[...] i cwiczylam z instruktorami policji byli tam tez zapasnicy..i KM naprawde dawała rade oczywiscie nie zawsze...tyle tylko ze nie ma idelanego systemu takze mysle ze oceny co jest lepsze maja mały sens bo hgeneralnie wszystko zalezy od człowieka i jesgo predyspozycji... a co do tego kolesia to umiał a mało tego ku mojej radosci spotkałam go potem [...]
[...] wykożystałem ten plan a aeroby chce dodać bo sporo tłuszczyku w brzuchu złapałem a to przez te owoce co podjadałem no i nie zawse mogłem idealnie przestrzegać diety a co jest przeciwko aerobom przy masie jak ktoś chce złapać mniej tłuszczyku a więcej mięśni i jak je czwiczyć kiedy rzeby nie przeszkodzić w budowie mięśni bo wcześniej mi [...]
[...] jeśli używa żelatyny wołowej (w co wątpie z powodów jakie przytoczył Misoo) to nie masz sie co bać BSE czy innej zarazy - nie pozwolili by sobie na używanie niepewnego surowca OLIMP nawet kapsułki robi z celulozy zamiast z żelatyny (co jest rzadkością) ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
znam ten bol:)))))))))))))))))ja sie juz odblokowuje....ale nie ma takiej drugiej lipki na swiecie.jak panna lecy ci na lozku z rozlozonymi nogami aty sie na hoooj nadajesz:))))))))to jest bol.to jak to jest deka blokuje przysadke mozgowa...co jest tego skutkiem???? chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...
To ze jest to wychowanek Bryla nie znaczy ze wyskoczy on z techniukami BAS3 trening Bas3 to trening psychomentalny i jako w klatce na pewno sie sprawdzi. No i zaczelo sie ))))) Ale wracajac do tematu to ostanio Polka weszla do finalu w MS w wu-shu co jest na prawde super osiagnieciem bo to jest trudna dyscyplina i zdominowana przez skosnych i ja [...]
Boofi - wg WHO to graniczne cisnienie jest 135/85 a 140/90 to jeszcze "prawidlowe wysokie" kosa - po czesci prawda, i nie powieksza sie prawa komora, ale lewa. dodatkowo jezeli rosnie masa miesniowa to wzrasta opor obwodowy co jest przyczyna podwyzszonego cisnienia tetniczego, ale twoje jest PRAWIDLOWE. kontroluj je raz na pol roku [...]
Jeżeli ktoś waży 120 kg i ma dość niski stopień otłuszczenia (co jest bardzo bardzo trudne do osiągnięcia) to owszem jego dieta powinna zawierać ok 240 g białka z posiłków i odżywek dziennie jeżeli ktoś waży 120 kg ale ma sporą oponkę - nie potrzebuje aż tyle białka Jest formuła mowica o zapotrzebowaniu na białko oparte na tzw suchej masie i ona [...]
Jak na izolat to 90 zl za kilogram to nie jest dużo.W smaku naturalnym jest tanszy od smakowego odpowiednika, dodatkowo nie zawiera dodatków (aspartam, acesulfam), co jest dodatkowym plusem. Dodam jeszcze , że za taką samą cene dostaniesz izolat Extensora. Wybór należy do ciebie. pozdrawiam tazoo
sory sory miętki, zacytuje Ci co pisze pod pierwszym zdjeciem na 1 stronie: "bedzie kilka fotek, proszę o ocenę co poprawić, co jest ok, itp itd; :)" no chyba jednak chlopaki chca naszej rady... ------------- pozdrawiam MiF
Fotki do oceny (11 miesiecy ćwiczeń)
